Uzdravte svůj vztah k jídlu a mějte energii na život, který si přejete
O MNĚ
Barbora Linhartová, MSc.
ED Recovery Coach
Jsem koučkou pro poruchy příjmu potravy s certifikací ©RecoveryWorks, vyškolená zakladateli konceptu Binge Code a bestsellerovými autory, Ali & Richardem Kerr, mentorovaná zkušenou koučkou v oblastí zdraví a výživy, doktorkou Laurou Christoph, Ph.D., NBC_HWC. Certifikace mi umožňuje využívat osvědčenou a léta fungující metodologii, která už 11 let pomáhá tiscícům jednotlivců vést spokojený a udržitelný vztah k jídlu a k vlastnímu tělu, a žít lepší život.
má cesta ZA UZDRAVENÍM
Nikdo vás nepochopí lépe než ten, kdo si vaši roli prožil se vším špatným, i dobrým. Sama jsem 5 let zažívala stavy hladovění-bulimie-záchvatů přejídání a zkoušela vše možné, jen aby bylo zase dobře.
Má finální cesta k uzdravení trvala 2 roky, byla náročná, zato transformativní. V mém úzdravném repertoáru byla ambulantní léčba, pomoc psychologa, psychiatra, i nutričního terapeuta. Dnes ale věřím, že kdybych měla možnost i odborného kouče, mohla bych žít zdravěji & šťastněji už mnohem dříve.
ed recovery coaching nejen pro poruchY příjmu potravy
V jakých oblastech můžete dosáhnout změny
Mentální bulimie
Záchvatovité přejídání
Intuitivní stravování
Zdravá výživa
Systematicky snížíte potřebu se přejídat a kompenzovat jídlo zvracením, cvičením, či projímadly a extrémními způsoby. Naučíte se identifikovat a zvládat těžké situace, za nichž bulimie vzniká a budete strategicky odbourávat bod po bodu, které k bulimickým epizodám vedou.
Zjistíte, co vás k přejídání přivádí – vaše myšlenky, prostředí, různé situace – naučíte se měnit své návyky a přizpůsobíte své prostředí tak, aby pro vás bylo snadnější se nepřejídat. Začnete být všímavější a svými strategiemi vyzrajete nad náročnými dny, dokud svou hlavu neodnaučíte lákat vás k dalšímu přejezení.
Intuitivní a svobodné stravování jsou pokročilou fází uzdravování z poruch příjmu potravy. Naučíte se používat 10 principů intuitivního stravování ve svém každodenním životě a dosáhnete tak dlouhodobě šťastného a vyrovnaného vztahu k jídlu. Poté, co zjistíte, jakou svobodu intuitivní strava přináší, už nebudete chtít nikdy zkusit žádnou další dietu.
Nejsem výživový poradce, ani nutriční terapeut. Pomohu vám ale ve chvíli, kdy potřebujete pochopit, jak skladba vašeho jídelníčku souvisí s vaším jídelním chováním a myšlením, a najdeme společně prostor, na kterém se dá pracovat, aby pro vás každodenní rozhodnutí v oblasti výživy byly snadnější.
Prozkoumejte výhody spolupráce se mnou
aktuální koučinkové programy
Využijte příležitosti vybrat si způsob koučování vhodný pro vás
Online 1:1 coaching
Online koučování
45 min sezení, Google Meet
Vhodný pro ty, kteří preferují mluvit
E-mail coaching
Psaná forma koučování
Pravidelný formulář pro měření pokroků
Vhodný pro ty, kteří preferují psát
RECENZE OSTATNÍCH
S Barborou jsem mnohokrát spolupracoval v rámci výcviku RecoveryWorks. Bylo pro mě velmi inspirující sledovat, jak týden po týdnu roste ve zkušenou a sebevědomou koučku. Z jejího osobitého stylu koučování jsem se dokonce i já sama hodně naučila. Občas mi přišlo, jako by už tuto profesi provozovala roky. Barbora je vážně skvělou posluchačkou a má neuvěřitelnou schopnost proniknout k jádru problému a skutečně přesně odhalit ty důvody, které stojí v cestě k uzdravení. Asi i proto, že si sama většinou problémů prošla. Díky její neustálé pozitivní energii a upřímné povaze je s ní vážně radost spolupracovat.
S koučkou Barčou spolupracuji sice teprve pár týdnů, ale už teď jsem si jistá, že to byl dobrý krok. Okamžitě jsme si sedly. Už jen díky tomu, že Barča sama prožila spoustu věcí, které prožívám i já, a fakt dobře a rychle dokáže najít spouštěče a problémy, které jsou příčinou mého toxického vztahu k jídlu. Každý týden zkoumáme, na čem by se dalo pracovat, ale ne tak, že by mě Barča do něčeho nutila - když se někdy zkrátka necítím na velké změny, tak se bavíme jen o pocitech a zkušenostech, a už to upřímně už hodně pomáhá. Často mi to otevírá oči tam, kde jsem dosud byla slepá a svým přejídacím epizodám šla přímo naproti.
PRVNÍ KONZULTACE ZDARMA
Rezervujte si první setkání zdarma
Možná se ještě necítíte na to udělat změnu a to je úplně v pořádku. Také jsem na tom místě byla.
Pojďme probrat, co vás může na cestě za lepším životem brzdit.
